35 exercices pour changer votre vie

Comment je me sens mieux ?

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L’année -chargée- juste derrière moi, je me suis retrouvé régulièrement pris dans le flot de la somme des actions initiées. Pas noyé, mais flottant tout juste à la surface des choses. Le temps de finaliser une action, la suivante commençait à prendre du retard. Le temps de lever les yeux, la nuit était déjà bien …

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Retour d'experience (si ca marche pour moi...)

10 choses apprises en reprenant mes études (à 36 ans)

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  J’ai eu la chance cette année de reprendre mes études pour réaliser un mastère spécialisé. Pendant une année entière, en plus de mes activités habituelles, je suis retourné sur le banc des cours, à Paris, pour voir les choses différemment, et me remettre dans la peau d’un apprenti. J’ai terminé l’ensemble de mes sessions …

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Mieux s'entendre avec les autres

Le lâcher prise, concrètement.

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J’ai eu l’occasion de lire plusieurs ouvrages consacrés au sujet du « lâcher prise » dernièrement. Je ne savais pas trop de quoi il s’agissait con-crè-te-ment (au delà du sens commun de ces mots, ‘lâcher prise’), mais j’avais l’intuition que cette manière de voir les choses pouvait m’aider. Qu’il fallait que je m’y penche. Avant cette lecture, …

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Retour d'experience (si ca marche pour moi...)

La tête ailleurs / La tête sur les épaules

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La tête ailleurs. Début d’année intense de ce côté de l’atlantique. Après les horreurs de Paris, le goût n’était plus là. La tête ailleurs depuis 1 semaine, perdu dans les pensées. J’ai pensé aux gens qui sont morts, à leurs familles. A mon père qui m’a fait découvrir Charlie Hebdo. A Cabu que j’ai découvert …

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Réaliser ses rêves

Prendre le bon départ pour 2015

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7 Janvier. Ça y est, les fêtes sont derrière nous et pour la plupart, nous avons repris notre quotidien. Pourtant, ce début de mois de Janvier est l’occasion parfaite de démarrer de nouvelles choses. Débuter un projet qui vous tient à cœur, ancrer une nouvelle habitude dans votre vie, découvrir des connaissances inédites. (Bien sûr, …

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35 exercices pour changer votre vie

Votre liste de gratitude / ma liste de gratitude

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Tout ne se passe pas forcément bien. Et pourtant, il y a toujours des aspects positifs, tous les jours, dans tout ce qui nous entoure. A force, on peut les oublier. Je ne vous demande pas de vous transformer en bisounours et de positiver tout ce qui arrive de mal. Mais juste d’officialiser en vous, …

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Réaliser ses rêves

Un moment inattendu de liberté

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La situation de départ n’était pourtant pas folichonne : en train de changer de voiture, j’ai du me rendre au travail pendant plusieurs jours, avec mon « vieux van », en remplacement d’une voiture + classique. Mais si, vous savez, les vieux vans Volkswagen des années 70. Le transporter que vous imaginez tout droit sorti de woodstock, …

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Voir la vie autrement

Mon week-end moustache

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Je souhaite partager avec vous cette semaine un article un peu + léger. Un test inutile…donc indispensable!   Comme vous le savez, j’adore faire des tests, sortir de ma zone de confort. Enfin, « j’adore » est un bien grand mot, mais disons que je comprends à quoi cela sert, ce que cela m’apporte au quotidien. Alors …

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Réaliser ses rêves

104 semaines, 104 articles

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Un an après l’article « 52 semaines, 52 articles« , le site Une Vie Extra continue son chemin et fête ce mois-ci ses 2 bougies. Voilà 2 ans que j’ai eu cette envie urgente de partager avec vous quelques idées, quelques questionnements. 2 ans que je cherche à profiter du meilleur, et que je vous accompagne dans …

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Voir la vie autrement

La hauteur de chaque vague

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Je ne m’étais pas forcement rendu compte de l’existence de cette image, ni des mouvements incessants qu’elle implique.  Et pourtant depuis quelques semaines, la situation se clarifie. Je m’explique : je suis souvent surpris par l’abondance de sujets que j’ai à traiter. Je les choisis pour la plupart, et pourtant, certaines fois ils peuvent m’effrayer …

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Retour d'experience (si ca marche pour moi...)

Ce que mes enfants m'enseignent (volume 2)

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J’ai de la chance, je suis depuis plusieurs années des cours de perfectionnement et de remise en question. Mes profs? Une blondinette de 6 ans et un petit bonhomme de 2 ans. Depuis les premières leçons transmises au fil des ans, et racontées sur ce blog en Février 2012 (un des billets les + lus …

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Réaliser ses rêves

6 actions pour dynamiser votre vie

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Note : ce billet fait partie du pré-lancement de la potion magique, une formation dédiée à la réalisation de vos rêves sur 2013. Inscrivez-vous pour recevoir l’offre privilégiée.   Comment initier le changement ? A certains moments de notre vie, nous aspirons à franchir un grand pas, à avancer radicalement. Cela s’explique peu, cela se …

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Retour d'experience (si ca marche pour moi...)

Pourquoi je ne joue pas au loto (et vous non plus?)

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Un acte manqué étrange Je ne peux pas jouer au loto. J’ai longtemps cru que c’était un concours de circonstances, que cela ne m’était pas encore arrivé, mais que cela allait se produire un jour ou l’autre. Comme une expérience par laquelle on passe obligatoirement. Une drôle d’expérience il est vrai, mais une expérience néanmoins. …

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Mieux s'entendre avec les autres

Note à ceux qui manquent de confiance

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« Luckily, I’m the greatest my country’s ever seen » (Drake) (Par chance, je suis le meilleur que mon pays ait connu) Vous avez confiance en vous en toute situation? Alors ce billet n’est pas pour vous. Désolé. Rendez-vous la semaine prochaine. Perfectionnez votre to-do list ou découvrez la joie des choses inconfortables en attendant. — Et …

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35 exercices pour changer votre vie

Gagnez 30 minutes par jour

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Pour initier le changement dans votre vie, vous devez vous libérer du temps. Il n’y a pas vraiment d’alternative. Cela peut passer par des changements flagrants, comme ceux évoqués il y a quelques semaines (5 moyens pour trouver du temps), mais vous pouvez également trouver ces petits moments de liberté via des améliorations piochées dans …

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Trouver sa passion

8 leçons d'un passionné (partie 1)

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Un nouvel article sur ce truc bizarre et intense qu’est la passion. Je poursuis cette thématique, et continue d’esquisser ce qui pourrait bien être la meilleure partie de la vie, de la mienne, et surtout de la vôtre. En analysant mes actions, mais aussi en découvrant le travail d’autres passionnés, je remarque de nombreux points …

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35 exercices pour changer votre vie Voir la vie autrement

Simplifions les choses

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Librement inspiré par Leo Babauta Si les choses semblent si complexes, c’est sans doute parce que nous avons accumulé, au fil du temps, des couches et des couches de points optionnels. Évidemment, nous n’avons jamais eu autant de possibilités, de fonctionnalités, de facilités, de choix. Je repense à cette expression : « L’embarras du choix« . Cela …

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Débuter le changement aujourd'hui !

5 moyens pour trouver du temps

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Vous aurez beau tourner le sujet dans tous les sens : pour réaliser ce qui vous tient réellement à cœur, il vous faut du temps. Ne serait-ce qu’un peu de temps. C’est primordial, et c’est d’ailleurs l’excuse idéale : « je n’ai pas le temps« . Vous l’entendez, vous vous le dites également parfois. « J’aimerai, mais je …

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Voir la vie autrement

En finir avec ce qui nous occupe l'esprit

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« Worrying doesn’t change outcomes » S.Godin (S’inquiéter ne change en rien le résultat)   On essaye d’aller de l’avant, mais il y a toujours ces soucis en tête. Il est commun de s’inquiéter. Alors on s’inquiète. Cela nous prend du temps et de l’énergie. On a toujours eu ces pensées, et on se dit que c’est …

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35 exercices pour changer votre vie

Le bonheur au minimum

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« Garder l’essentiel » La société nous oppresse certaines fois, elle nous amène à ne faire que répondre à ses exigences. Nous avons un rôle à jouer pourtant, mais dont le périmètre semble se réduire. Le quotidien nous abreuve de données de consommation. Partout, tout le temps. Nous pouvons en être conscient, ou ne pas y prêter …

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