J’ai lu beaucoup de choses autour du développement personnel : des techniques d’organisation, de pensées. Comment prendre du recul et voir la vie autrement. J’ai également écrit ici sur tous ces thèmes (113 articles à ce jour!), mais au final il est difficile de tout mettre en pratique.Et si on revenait aux basiques ? S’il …
Catégorie : 35 exercices pour changer votre vie
Les 5 carrefours de votre vie
Et si ….? A certains moments particuliers du quotidien, on se met à penser à ce qu’aurait été notre vie si on avait pris un autre chemin. Je pense que cela arrive à tout le monde. Lorsque l’on entend un drame arriver, ou qu’on le frôle. Lorsqu’on loupe un coche. Et si je l’avais fait …
211 valeurs : comment les utiliser
J’ai listé il y a quelques semaines 211 valeurs. L’objectif de cette liste était de vous permettre de sélectionner parmi elles les sources de motivation qui vous ressemblent. Une valeur, au delà de son aspect théorique, est une véritable boussole interne, qui va vous permettre d’éviter toute frustration, et d’aller au bout de vos projets. …
Le test de la pomme: êtes-vous quelqu’un de bien ?
Cette semaine, j’aimerai partager avec vous un article qui m’a beaucoup intéressé, issu d’un blog américain. Il s’agit d’un exercice marrant et didactique, qui permet d’apporter un peu de profondeur à la question « suis-je quelqu’un de bien? » qui nous passe tous par la tête. Billet original paru sur le blog Waitbutwhy.com. Merci à son auteur …
100 idées pour votre bucket-list
La bucket-list est un formidable outil pour débuter les changements dans sa vie, j’en ai déjà parlé sur le site, notamment ici, là et même encore là. En créant la formation ‘Réalisez votre 1er rêve !‘, j’ai approfondi le principe de Bucket-list, en détaillant chacune de ses étapes : la création, trouver l’inspiration, comment l’organiser, …
Votre part de bonheur subjectif
Lorsque l’on cherche à avancer dans sa propre vie, définir ce qui nous chamboule, ce qui nous plait est un objectif important. Identifier le but pour mieux le viser ensuite. Plusieurs exercices existent pour y parvenir (c’est le sens du petit livret « trouver sa passion » notamment), nous y formalisons alors notre vision du bonheur. Et …
Pratiquer l'ignorance sélective
Il y a plus de choses à changer dans l’avenir que dans le passé. (René Lessard) Adapté d’un concept de Timothy Ferriss Suivre tout ce que fait ce monde On nous a toujours appris à bien suivre les choses, à garder un oeil vif sur l’actualité, à faire sa veille, à être au courant. …
5 actions à faire cette semaine
« Le meilleur moment pour planter un arbre c’était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c’est maintenant. » (Proverbe africain) Cette semaine, je vous propose un petit jeu, une to-do simple, et une bonne raison pour réaliser ce que vous n’avez pas pu faire jusqu’à présent. Quoi, vous ne savez pas encore si vous …
Gagnez 30 minutes par jour
Pour initier le changement dans votre vie, vous devez vous libérer du temps. Il n’y a pas vraiment d’alternative. Cela peut passer par des changements flagrants, comme ceux évoqués il y a quelques semaines (5 moyens pour trouver du temps), mais vous pouvez également trouver ces petits moments de liberté via des améliorations piochées dans …
Boite à outils : les ressources indispensables
Vous recherchez des livres « wahouuuu »? Des formations qui changent votre vision des choses et vous permettent d’avancer réellement? Bref, des ressources qui vous mettent un coup de pied aux fesses et un moteur à motivation dans le dos? Voici l’objectif de cette boite à outils ! L’aventure « une vie extra-ordinaire.com » m’amène à découvrir en …
La peur de louper quelque chose
Dans mes lectures des derniers mois, une idée est revenue à plusieurs reprises, et s’est progressivement détachée du lot. Cette idée toute simple a donné sens à un bon nombre de comportements constatés, aussi bien chez moi que dans mon entourage. Elle réside dans ces simples mots : la peur de louper quelque chose. Ces …
Simplifions les choses
Librement inspiré par Leo Babauta Si les choses semblent si complexes, c’est sans doute parce que nous avons accumulé, au fil du temps, des couches et des couches de points optionnels. Évidemment, nous n’avons jamais eu autant de possibilités, de fonctionnalités, de facilités, de choix. Je repense à cette expression : « L’embarras du choix« . Cela …
Le bonheur au minimum
« Garder l’essentiel » La société nous oppresse certaines fois, elle nous amène à ne faire que répondre à ses exigences. Nous avons un rôle à jouer pourtant, mais dont le périmètre semble se réduire. Le quotidien nous abreuve de données de consommation. Partout, tout le temps. Nous pouvons en être conscient, ou ne pas y prêter …
Qui sont vos mentors ?
En travaillant sur vous, les améliorations possibles et vos objectifs de vie, vous serez amenés à vous poser la question des mentors. Qui sont réellement vos mentors? Laissez tomber les images qui vous viennent de suite en tête, je ne vous parle pas ici de gourou méditant au milieu d’un champ, ni même de l’éventuel …
Les étapes de votre développement : où en êtes vous?
Votre développement passe naturellement par différentes étapes. Vous pouvez débuter les choses ou les appliquer depuis de nombreuses années, vous ne serez pas au même stade, vous n’aurez pas les même attentes, ni les même pensées. Votre évolution s’organisera plus ou moins consciemment autour de [mark color= »green »]4 étapes[/mark] chronologiques : 1. Je ne sais …
Faites quelque chose d'inconfortable !
[quote]Les résultats différents s’obtiennent en tentant des choses différemment. [/quote] Le début d’année est là, et il serait l’heure de prendre de bonnes résolutions. Pourquoi pas, mais si vous êtes ici à lire ces lignes, je pense que cela signifie que vous avez déjà pris vos résolutions. Changer, évoluer, améliorer sa vie, sont des thèmes …
La liste des remerciements
Le merci automatique Il s’agit d’une des premières choses que l’on nous apprend lorsque l’on est enfant. Remercier. Cela fait parti des usages de la politesse. On garde cet adage, tout au long de notre éducation, et on pensera évidemment à dire merci ponctuellement, à la boulangerie, ou dès que l’on nous tend quelque chose. …
Les bienfaits d'une liste d'actions
Dans ma quête du changement, une des premières actions que j’ai réalisée a été la création d’une to-do list, une liste d’actions. Objectif : objectifs Cette nécessité est partie d’un constat simple, et pourtant novateur à mes yeux : il faut définir ses objectifs afin de pouvoir les réaliser ensuite. Simple car tout le monde …
Ces questions qui vont perturber votre vie
Je vous propose aujourd’hui de simplement vous poser quelques questions. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, arrêtez-vous simplement sur celles qui font écho en vous.
Je peux tout faire (…mais je fais quoi?)
Je peux tout faire ! Partir du principe que tout est possible est réellement grisant, mais cela peut également provoquer des questionnements chez pas mal de personnes -cela a totalement été mon cas au début- : qu’est ce que je souhaite, moi ? Imaginons 2 minutes que toutes les barrières tombent, qu’il n’y a plus …