35 exercices pour changer votre vie

Comment je me sens mieux ?

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L’année -chargée- juste derrière moi, je me suis retrouvé régulièrement pris dans le flot de la somme des actions initiées. Pas noyé, mais flottant tout juste à la surface des choses. Le temps de finaliser une action, la suivante commençait à prendre du retard. Le temps de lever les yeux, la nuit était déjà bien …

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35 exercices pour changer votre vie

Votre liste de gratitude / ma liste de gratitude

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Tout ne se passe pas forcément bien. Et pourtant, il y a toujours des aspects positifs, tous les jours, dans tout ce qui nous entoure. A force, on peut les oublier. Je ne vous demande pas de vous transformer en bisounours et de positiver tout ce qui arrive de mal. Mais juste d’officialiser en vous, …

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Voir la vie autrement

16 choses que vous ne savez pas sur moi

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Je ne veux pas vous faire croire que tout est parfait. Que je suis parfait, que ma vie n’est que choix et moments incroyables. J’y travaille, comme beaucoup de monde, mais en attendant, ma vie est constituée de moments drôles, mais aussi de passages compliqués. De moments cools, et d’autres relous. Aujourd’hui, je souhaite partager …

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Repensez votre taff au quotidien

Que ritualisez-vous ?

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“We become what we repeatedly do.” ― Sean Covey (« Nous devenons, ce que nous prenons l’habitude de faire ») Lorsque l’on cherche à changer, à s’émanciper, il peut paraitre bizarre et contre-productif d’établir des rituels. Et pourtant, il s’agit d’une méthode très puissante, nous amenant au changement. Ritualiser une action, c’est simplement l’ancrer dans notre quotidien, …

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35 exercices pour changer votre vie

Gagnez 30 minutes par jour

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Pour initier le changement dans votre vie, vous devez vous libérer du temps. Il n’y a pas vraiment d’alternative. Cela peut passer par des changements flagrants, comme ceux évoqués il y a quelques semaines (5 moyens pour trouver du temps), mais vous pouvez également trouver ces petits moments de liberté via des améliorations piochées dans …

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35 exercices pour changer votre vie

Boite à outils : les ressources indispensables

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Vous recherchez des livres « wahouuuu »? Des formations qui changent votre vision des choses et vous permettent d’avancer réellement? Bref, des ressources qui vous mettent un coup de pied aux fesses et un moteur à motivation dans le dos? Voici l’objectif de cette boite à outils !   L’aventure « une vie extra-ordinaire.com » m’amène à découvrir en …

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Débuter le changement aujourd'hui !

5 moyens pour trouver du temps

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Vous aurez beau tourner le sujet dans tous les sens : pour réaliser ce qui vous tient réellement à cœur, il vous faut du temps. Ne serait-ce qu’un peu de temps. C’est primordial, et c’est d’ailleurs l’excuse idéale : « je n’ai pas le temps« . Vous l’entendez, vous vous le dites également parfois. « J’aimerai, mais je …

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Repensez votre taff au quotidien

Le retournement de situation

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« Life is full of possibilities » (Dntel)   L’autre soir On discute elle et moi, de manière tranquille. On évoque des sujets assez hétérogènes, je lui fais part de choses que j’aimerai prévoir ces prochaines semaines, mais qui n’avancent pas au final. Je lui fais état de tout ça, de ma to do associée, de la …

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35 exercices pour changer votre vie

Les étapes de votre développement : où en êtes vous?

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Votre développement passe naturellement par différentes étapes. Vous pouvez débuter les choses ou les appliquer depuis de nombreuses années, vous ne serez pas au même stade, vous n’aurez pas les même attentes, ni les même pensées. Votre évolution s’organisera plus ou moins consciemment autour de [mark color= »green »]4 étapes[/mark] chronologiques :   1. Je ne sais …

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Débuter le changement aujourd'hui !

Réaliser les 1ères actions de sa bucket list

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Alors, vous avez débuté la rédaction de votre bucket list? Vous avez listé, gribouillé, réfléchi, rêvé, re-listé, raturé, et finalement ordonné vos envies? Pas d’inquiétude si votre liste n’est pas terminée…je vous rassure, elle ne le sera sans doute jamais. (Si vous n’avez pas commencé, vous passez à coté d’un outil important, sachez le. Débutez …

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35 exercices pour changer votre vie

Faites quelque chose d'inconfortable !

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[quote]Les résultats différents s’obtiennent en tentant des choses différemment. [/quote] Le début d’année est là, et il serait l’heure de prendre de bonnes résolutions. Pourquoi pas, mais si vous êtes ici à lire ces lignes, je pense que cela signifie que vous avez déjà pris vos résolutions. Changer, évoluer, améliorer sa vie, sont des thèmes …

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35 exercices pour changer votre vie

Les bienfaits d'une liste d'actions

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Dans ma quête du changement, une des premières actions que j’ai réalisée a été la création d’une to-do list, une liste d’actions. Objectif : objectifs Cette nécessité est partie d’un constat simple, et pourtant novateur à mes yeux : il faut définir ses objectifs afin de pouvoir les réaliser ensuite. Simple car tout le monde …

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35 exercices pour changer votre vie

La règle des 2 fois

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De nombreuses idées circulent dans notre cerveau. Certaines sont nouvelles, mais la majorité sont des répétitions : Il faut que je pense à amener ce document à l’école de ma fille Il faut que je rappelle Julien avant samedi Il faut que j’organise telle sortie. … Je pars du principe qu’une idée restera là, dans …

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